bmsしました 夜勤明けで寝る前にちょこっと メニュー アップ 30分 16〜20イージー 30分 指キンキンに冷えててアップ30分ではとても足りないんですが、忙しくあんまり時間がないので物量系の譜面で無理やり温めました 筋肉が落ちてるのかアップが足りないのか…
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